Warsztaty/Szkolenia

Shape (W)

czas trwania:  5h

Shape jest warsztatem mającym na celu przybliżenie programu lekcji wzmacniającej  wykorzystaniem rożnych dostępnych środków na sali fitness: stepy, hantle, sztangi. Przedstawiamy tu trening siłowo - wytrzymałościowy, w różnych formach.

praktyka: 

  • podstawowe ćwiczenia treningu siłowego
  • schematy treningów na przykładzie 3 lekcji z ich omówieniem
  • zasady bezpieczeństwa 

prowadzący:

  • Angelika Jeżewska, Robert Czech

wymagania:

  • instruktorzy fitness
  • brak przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń siłowych

uwagi:

  • kursanci otrzymują certyfikat  

Brak wydarzeń w tej kategorii.