Warsztaty/Szkolenia

Final Cuts (S)

FUNCTIONAL TRAINING FITNESS

SZKOLENIE FINAL CUTS skierowane jest do wszystkich Trenerów Fitness oraz Fanów treningu funkcjonalnego, którzy chcą rozwinąć swój warsztat oraz pogłębić wiedzę na temat treningu funkcjonalnego fitness.

FINAL CUTS - Zintegrowany i kompleksowy proces treningowy, kształtujący zarówno mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy czyli tzw. "mięśnie posturalne" jak i te, które odpowiadają za technikę ruchu - tj. "mięśnie fazowe".

Ćwiczenia wykonywane są w różnych płaszczyznach, tworzą tzw. 'łańcuchy" i kombinacje.

Oprócz siły a właściwie wytrzymałości siłowej kształtują także równowagę i czucie tzw. "propriceptywne" tj. głębokie.

Final Cuts bazuje na równowadze i zależności pomiędzy pięcioma elementami, wśród których dwa główne filary tworzą: ruchomość i stabilność.

W treningu wykorzystujemy różnorodny sprzęt jak hantle, sztangi, tubingi, piłki, stepy itp. jak również masę własnego ciała.

Trening jest alternatywą do zajęć wzmacniających podnosząc zdecydowanie ich atrakcyjność wnosząc także element "mentalny".

Uczestnicy otrzymują po ukończeniu warsztatów Skrypt oraz Certyfikat Uczestnictwa.

Brak wydarzeń w tej kategorii.