Warsztaty/Szkolenia

Yoga LEVEL I (S)

Szkolenie skierowane jest do instruktorów fitness oraz osób regularnie praktykujących jogę

Szczegółowy opis:

szkolenie praktyczno- teoretyczne, skoncentrowane na:

* zapoznaniu uczestników z podstawowymi pozycjami jogi:

- szczegółowy opis jak wejść do pozycji,

- co ona daje,

- jaki jest zakres pracy mięśni);

* opisie podstawowych modyfikacji (na co szczególnie zwrócić uwagę);

* prezentacji prostych sekwencji asan

* sposobów tworzenia asan.

Część teoretyczna:

* podstawowe elementy filozofii jogi

* rys historyczny.

* podstawowe techniki oddechu.

Cel: umiejętność poprowadzenia lekcji jogi dla początkujących, doskonalenie praktyki,

uczestnicy szkolenie otrzymują: certyfikat oraz skrypt autorstwa Eweliny Godlewskiej

Brak wydarzeń w tej kategorii.