Warsztaty/Szkolenia

Pilates Balance (S)

czas trwania: 8h (1 dzień)
cel: celem szkolenia jest zdobycie umiejętności prowadzenia zajęć grupowych oraz indywidualnych treningów personalnych techniką Pilates z wykorzystaniem sprzętu niestabilnego takiego jak: duża piłka gimnastyczna Gym Ball, mała piłka Easy Ball lub Ovo Ball, wałek Roller, dysk stabilizujący.
teoria: co to jest Balance Pilates, korzyści z treningu Balance Pilates, historia techniki Pilates, praca mięśni trzonu, funkcjonalna integracja mięśniowa, taśmy mięśniowe, aktywno-reaktywny trening trzonu, budowa lekcji, dobór muzyki, omówienie techniki wykonania i metodyki nauczania poszczególnych ćwiczeń na sprzęcie niestabilnym w różnych pozycjach wyjściowych (orientacja ciała i ustawienie, poziomy trudności, ilość powtórzeń, oddychanie, wskazówki słowne)
praktyka: 3 lekcje masterclass: z dużą piłką, z małą piłką, z wałkiem
dla kogo : dla Instruktorów Fitness i Trenerów Personalnych
wymagania: ukończone szkolenie Pilates podstawowy

Brak wydarzeń w tej kategorii.