Kalendarz

11/05 CROSS OUTDOOR TRAINING -WARSZTAT -WARSZAWA

Opis:

Omówienie i przekazanie wiedzy na temat treningu Cross Outdoor.

Rozgrywka w treningach Cross Outdoor.

Trening z wykorzystaniem nierówności terenu, ćwiczeń złożonych i wielostawowych przy użyciu wlasnego obciążenia.

Wykorzystanie „ Ścieżek Zdrowia „ w treningach Cross Outdoor.

Wykorzystanie niekonwencjonalnych przyrządów w treningu funkcjonalnym.

korzystanie z placów do kalisteniki.

Rozciąganie w treningach Cross Outdoor.

Sposoby dobierania ćwiczeń w Cross Outdoor Training.

Technika wykonywania ćwiczeń.

Pytania.

Cel:

Poprawa kondycji fizycznej

Rozwijanie i poprawa zdolności motorycznych

Poszerzenie wiedzy na temat treningu funkcjonalnego

Outdoor Cross Training, a dyscypliny sportowe

Promocja zdrowego stylu życia

Praktyka :

3 treningi funkcjonalne Outdoor Cross Training :

1. O.C.T. z wykorzystaniem niekonwencjonalnych przyrządów.

2. O.C.T. z wykorzystaniem nierówności terenu.

3. O.C.T. z wykorzystaniem placu do kalisteniki lub „ ścieżki zdrowia „.

Warsztaty Metodyczne Outdoor Cross Training przeznaczone są dla Instruktorów fitness, trenerów personalnych i grupowych, chętnych uprawiających inne dyscypliny sportowe, tych, którzy lubią ruch i ćwiczenia na świeżym powietrzu, nauczycieli wychowania fizycznego.

Szczegóły

Data rozpoczęcia 11-05-2019
Data zakończenia 11-05-2019
Cena 160.00 zł
160.00 zł